Prakaito dvelksmas
P5260017 Kodėl šiandien bėgu varžybose
Aistė Valiauskaitė

Kai rugsėjį bėgau Vilniaus maratone 10 km, puikiai pamenu mintis kokiame 7-tame kilometre: „Daugiau niekada, juk man to nereikia“. Šiandien 10 valandą ryto Katedros aikštėje aš vėl stoju prie starto linijos. Tai –ketvirtos mano bėgimo varžybos. Pirmosios buvo galima sakyti lygiai prieš metus. „Nike“ pusmaratonyje tuomet bėgau 5 km. Šiandien greta numerio apibrauktas skaičius 10. Tik pabaigus Vilniaus maratono bėgimą, klausimo, ar bėgsiu dar nebebuvo. Mintys, kad man to nereikia išgaravo su finišo linijos kirtimu. Pati sau bandžiau atsakyti į klausimą, kodėl.

Skaityti daugiau
tumblr mpoj254kNO1rplefno1 1280 Kaip bėgant karštyje neištirpti
Aistė Valiauskaitė

Jei esate statistinis lietuvis, jums joks oras netinkamas. Jei esate optimistas lietuvis, bent jau laukiate vasaros. Aš taip pat priklausau pastarajai grupei ir laukiu meto, kai su šaltos kavos puodu gali sėdėti ant žolės. Taip pat, žinoma, bėgti maloniai šildant saulei. Pabrėžiu – šildant. Vis dėlto jau dabar galime matyti, kad įprastą lietuvišką vasarą keičia tropikai, o bėgti juk vis tiek norisi. Praėjusi vasara buvo išbandymas, po kurios jau galiu pasidalinti, kaip neištirpti bėgant karštyje

Skaityti daugiau
P5260012 Nuo vėžlio iki gepardo: kaip pradėti bėgti?
Aistė Valiauskaitė

Sėdite prie kompiuterio, o draugai tik kelia savo nubėgtų kilometrų statistiką į „Facebooką“. Išeinate į gatvę ir jus pralenkia tai vienas, tai kitas sportininkas. Galvoje kirba pavydi mintis „O kad aš taip galėčiau“. Prisipažinsiu stebėdama tikrai patyrusį bėgiką, pavydžiu ir aš. Tačiau prisiminkite – ir jis kažkada pradėjo nuo nulio. Nors ir sakoma, kad esam gimę bėgti, vis tiek niekas vos gimęs nepradėjo bėgioti. Jei jums iki šiol paslaptis, kaip jie iš vėžlio tapo tikrais gepardais, skaitote tinkamą straipsnį.

Skaityti daugiau
1979333 10152130906642872 2651620864686632839 o Nepalik sportbačių be darbo: kaip nugalėti „BET“
Aistė Valiauskaitė

Negalėčiau suskaičiuoti, kiek žmonių, išgirdę, kad bėgioju, sako: „Kaip tau pavydžiu. Aš taip pat norėčiau bėgioti, bet...“. Kaip dažnai gyvenime atsiranda tas nelemtas „BET“, bet kiekvienas „BET“ yra įveikiamas. Jau galit viena ranka siekti sportbačių, nes tuoj pat iš sporto žodyno bus ištrinti visi „BET“.

Skaityti daugiau
1 Miesto treniruokliai: sporto salė – kiemas, asmeninė trenerė – draugė
Aistė Valiauskaitė

Po vieno savaitgalio, kai buvau išvykus iš Vilniaus, o Ievą D. palikau sportuoti vieną, ji man pareiškė: „Karoliniškėse radau sporto aikštelę, eisim ten. Dar norėsiu nuotraukos, kur kabu žemyn galva“. Suprantama, net neklausus, kokia ir kur aikštelė, nei kodėl draugė per savaitgalį tapo „Varna Albertina“, kuri kabo aukštyn kojom, entuziastingai atrėžiau: „Būtinai!“.

Skaityti daugiau
P9150017 Pergalė prieš tinginį, nenorintį bėgti
Aistė Valiauskaitė

Internetuose radau užrašą, kad negalima spręsti apie bėgimą pagal pirmą mylią („Never judge a run by the first mile“). Jei sutikčiau tą, kuris pirmas sugalvojo tokį pasakymą, supratingai palinksėčiau galva. Kad ir kaip mėgčiau risnoti vos prabudus ar visomis pajėgomis varyčiau darbo nuovargį vakare, kam nebūna dienų, kai galvoje slypintis tinginukas bando laimėti prieš bet kokį veiksmą. Juk jam patinka tik tingėti. Pasirodo, užtenka pirmo kilometro, o tada atrodo, kad gali laimėti ne tik prieš tinginį, o prieš visas pasaulio negeroves.

Skaityti daugiau
Vilniaus maratonas 2013 NEbūtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku
Aistė Valiauskaitė

Kai Ieva D. pasiūlė rašyti į šį blogą, pasakė: „Paaiškintum, kaip ištverti bėgant 10 kilometrų“. Tada nusistebėjau: „Kaip ištverti? Juk bėgti tiesiog smagu“. 5, 10, 15 ar daugiau kilometrų (skaičius čia nesvarbus) – bėgti yra tiesiog gera.

Skaityti daugiau
20140420 090539 Kartais labai nemėgstu šunų: kaip pajūryje tvarką dariau
Aistė Valiauskaitė

Iš karto perspėju, kad šio įrašo pavadinimas nėra labai tikslus. Labiau tiktų angliškas – I‘m not a dog person (dar tiksliau būtų I‘m not an animal person“, bet šįkart ne apie tai). Nesu šunų nekentėja ar Kruela de Vil iš „101 Dalmatino“, bet taip jau yra, kad laisve gamtoje bėgikai labai dažnai turi dalintis su šunimis.

Skaityti daugiau
1 2 3 4
5